Thema 4: Eb & Flow
Kun je leren meebewegen met de ups en downs van het moederschap? De mooiste dagen bewust beleven en de uitdagingen dragen vanuit vertrouwen. Hoe ga je om met fysieke uitdagingen zoals slapeloze nachten? Wat wil je voorleven? Alles start bij jou.
Oefening zenuwstelsel:
Ontdek wat jouw zenuwstelsel tot rust brengt en zo je eigen toolbox ontwikkelen bij overprikkeling/overwhelm. Om jullie op weg te helpen heb ik een pdf met wat ideetjes. Maar belangrijker: deel in de groep wat voor jou werkt en inspireer elkaar!
The Mother Reset pdf
Audio-activatie:
Deze activatie nodigt je uit om anders te kijken naar vermoeidheid, zelfzorg en het moederschap zelf. Niet als iets wat je moet overleven, maar als een levende beweging waarin je steeds opnieuw mag afstemmen, herstellen en thuiskomen bij jezelf.
Oefening Yoga Nidra:
Hier kun je de Yoga Nidra die we in cirkel 4 samen hebben gedaan opniew beluisteren.